Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире своей авторской программы на медиаплатформе «Смотрим» выступил с резкой критикой энергетических напитков, сравнив их эффект с «выжиманием лимона». По словам доктора, кратковременный прилив бодрости, который люди ощущают после банки энергетика, на самом деле является не притоком новой энергии, а результатом истощения собственных ресурсов организма.
«Вам не дали энергию извне. У вас забрали энергию, сконцентрировали её и выкинули», — пояснил Мясников механизм действия энергетиков.
“Энергия взаймы”: в чем главная опасность
По словам врача, привычный состав энергетических напитков — кофеин, таурин, сахар и ароматизаторы — создаёт иллюзию безвредности. Однако в отличие от кофе, энергетики работают совсем по-другому. Они резко стимулируют нервную систему, повышают давление, учащают сердцебиение и временно “включают” внутренние резервы организма, заставляя его работать на пределе возможностей.
«Энергетик — это не источник энергии. Это стимулятор, который заставляет организм сжигать собственные силы. После такого “всплеска” наступает упадок — сонливость, раздражительность, тахикардия», — объясняет доктор.
Наука подтверждает: энергетики опасны для психики подростков
Мясников сослался на данные масштабного исследования, в котором участвовало 60 тысяч подростков. Учёные выявили чёткую дозозависимую связь между частотой употребления энергетиков и риском самоповреждающего поведения. Чем больше напитков подростки выпивали, тем выше становилась вероятность депрессивных состояний и агрессии.
Особенно тревожным врач назвал тот факт, что энергетики часто продаются в ярких банках, ориентированных именно на молодую аудиторию. По его словам, подростки не осознают, что каждое употребление такого напитка — это стресс для сердца, сосудов и нервной системы.
“По 10–15 банок за рейс”: тревожная статистика среди дальнобойщиков
Мясников также привёл пример из практики американских врачей: дальнобойщики, пытаясь бороться с усталостью, выпивают по 10–15 банок энергетиков за один рейс. Итог — госпитализация с инфарктами и инсультами в молодом возрасте.
«Они вроде бы не пьют алкоголь, не курят, но получают огромную дозу стимуляторов. Организм не выдерживает. Это не безобидный напиток, а химический кнут, который бьёт по сердцу», — подчеркнул телеведущий.
Почему кофе — не энергетик
Отдельно Мясников сравнил действие кофе и энергетических напитков. Он отметил, что кофе, несмотря на содержание кофеина, не является “чистым стимулятором”. В зёрнах содержится более 700 биологически активных веществ, которые оказывают мягкое и комплексное воздействие на организм: улучшают обмен веществ, повышают концентрацию и даже защищают сосуды.
Энергетики же, напротив, состоят в основном из синтетических компонентов, которые действуют резко и непродолжительно. После кратковременного всплеска бодрости наступает истощение, и человеку требуется всё больше стимуляторов, чтобы вновь почувствовать эффект.
“Проснулся за рулём — потом станет хуже”
Мясников подчеркнул, что употреблять энергетики допустимо лишь в крайних ситуациях, когда необходимо кратковременно взбодриться, например, если водитель начинает засыпать за рулём. Однако врач настоятельно рекомендует помнить о последствиях:
«Иногда за рулём засыпаешь — да, выпей банку. Но пойми, что через час тебе будет хуже, чем если бы ты её не пил. За всё приходит расплата», — отметил доктор.
Он напомнил, что энергетики не устраняют усталость, а лишь временно маскируют её. Намного полезнее, по словам врача, сделать короткий перерыв, размяться, выпить воды или кофе, чем прибегать к искусственным стимуляторам.
Осознанное потребление и забота о здоровье
Подводя итог, Александр Мясников призвал зрителей относиться к употреблению энергетических напитков осознанно. Они не придают сил, а лишь “заимствуют” энергию у собственного тела, оставляя после себя усталость и риск серьёзных нарушений работы сердца и нервной системы.
Эта тема особенно актуальна в эпоху постоянной спешки и хронической усталости, когда соблазн “выпить банку для бодрости” велик. Но, как напомнил доктор, настоящая энергия — это не из банки, а из здорового сна, питания и умеренного образа жизни.
«Если вы чувствуете усталость, дайте телу отдохнуть. Не выжимайте из себя последние силы ради кратковременного эффекта. Иначе расплата неизбежна», — заключил Мясников.
Слова врача звучат как своевременное напоминание: организм — не батарейка, которую можно бесконечно “заряжать” стимуляторами. Энергия — это ресурс, которым стоит распоряжаться бережно.
